一.喜喝新茶
新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以存放不足半个月的新茶应忌喝，新茶也宜少喝。
二.喝头遍茶
茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，头遍茶有洗涤茶叶表面残留物的作用，所以应当弃之不饮。
三. 空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，消化功能降低，吸收率变高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状，所以应当在喝茶前保证自己非空腹状态。
四. 饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。茶姐小贴士：餐后一小时再喝茶。
五. 发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”，为了健康一定要注意喝茶时身体的状态。
六.胃溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发胃溃疡甚至穿孔。
七.经期喝茶
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍，饮茶应当适量且挑选适合时间。
八.一成不变
一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。
春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；
夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；
秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；
冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。
九．吃药时喝茶
吃药前后尽量避免喝茶，否则会影响药物的吸收。茶叶中的鞣酸可与某些药物(如硫酸亚铁片，枸檬酸铁铵，黄连素等)，起化学反应而产生沉淀，影响药物吸收。
如果用茶水服用镇静药(如苯巴比妥，安定等)，则茶叶中的咖啡因和茶碱等兴奋剂就会使药物的镇静作用抵消或减弱。
因为药物种类很多，不容易掌握，所以应一律用溫水送服，有益无害。
十．冷热同饮
同时喝下热茶与冷饮，不仅牙齿受到刺激，易得牙病，对胃肠也有害。
另外，冷茶也尽量不要喝，茶汤一旦冷却了以后，茶香大不如前，茶中的茶多酚、维生素等也会被逐渐氧化，含量减少，此时喝茶已无养生功效。美国一项研究表明，凉了太久的茶里含有大量草酸盐，饮之会在体内形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。
十一．进补之后饮茶
在食用人参、黄豆、高蛋白之后，茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质反应生成鞣酸蛋白质会降低胃肠道蠕动速度，同食极易造成腹痛，腹泻。
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